Czy kiedykolwiek czujesz, że twój popęd seksualny jest niski? Czy chciałbyś, aby twój partner pomógł wydobyć twoją wewnętrzną syrenę? Jeśli tak, to nie jesteś sam. Niskie libido jest powszechnym problemem dla wielu ludzi na całym świecie, i to może być kłopotliwe zbyt. Niektóre badania wykazały, że aż 50 procent dorosłej populacji ma niskie zainteresowanie seksualne lub niskie libido w pewnym momencie ich życia. Na szczęście, niskie libido nie jest czymś, co będzie trwać wiecznie. Pracując ze swoim partnerem nad działaniami koncentrującymi się na intymności, takimi jak przytulanie i całowanie, a także rozumiejąc, dlaczego może się to dziać na początku, możesz zwiększyć pożądanie seksualne ponownie w krótkim czasie. Pozwól nam podzielić się z tobą jak.
Próbuj nowych rzeczy
Jesteś w wieku dwudziestu lat i szukasz nowych doświadczeń. To może być cokolwiek, od pójścia do klubu po raz pierwszy do wypróbowania nowych pozycji seksualnych. Jedno jest jednak pewne – jesteś ciekawy. Ta ciekawość może być świetnym sposobem na odkrywanie nowych rzeczy i uczyć się o sobie, jak również. Będziesz musiał dokonać pewnych poświęceń tutaj choć. Musisz powstrzymać się od oglądania porno i innych podobnych rzeczy. Zamiast tego musisz zacząć patrzeć na swojego partnera w nowy sposób. Musisz zacząć myśleć o seksie w nowy sposób. Jak możesz to zrobić? Zacznij burzę mózgów ze swoim partnerem na temat nowych rzeczy do wypróbowania. Omów rzeczy, które robiliście w przeszłości i rzeczy, które chcieliby spróbować. Możesz również spojrzeć na zabawki seksualne i inne przedmioty, które są tam, że są przeznaczone dla par, aby bawić się z regularnie.
Ćwicz regularnie
Ćwiczenia to sprawdzona metoda na zwiększenie libido i poprawę popędu płciowego. Badania wykazały, że ludzie, którzy ćwiczą regularnie mają lepszy sen, lepsze nastroje i są bardziej prawdopodobne, aby być aktywnym seksualnie. Ćwiczenia nie tylko bicze libido z powrotem do kształtu, ale może również zmniejszyć stres. Stres jest znany z tego, że obniża popęd seksualny. Badania wykazały, że ludzie, którzy ćwiczą regularnie są mniej prawdopodobne, aby doświadczyć stresu, co może wyjaśnić, dlaczego często mają wyższy popęd płciowy. Jeśli nie jesteś pewien, jaka rutyna ćwiczeń jest dla Ciebie odpowiednia, możesz skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od zdrowia. Ludzie mają różne potrzeby i wymagania, a to, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. Ponadto, upewnij się, że dostajesz wystarczająco dużo odpoczynku, aby nie być zmęczonym i mieć niskie libido, gdy próbujesz dostać się do nastroju.
Uprawiaj seks często
To nie tylko dobry sposób na pobudzenie swojego życia seksualnego, ale także świetny sposób na poznanie ciała partnera i wniesienie nowych doświadczeń do waszego związku. Eksperymentuj z różnymi pozycjami, spróbuj odgrywania ról i zwróć uwagę na to, co podnieca twojego partnera. Może to być tak proste, jak trzymanie się za ręce w miejscu publicznym lub całowanie w policzek. Bądź otwarty na to, co chce zrobić twój partner i bądź otwarty na odkrywanie nowych rzeczy, których nigdy nie myślałeś, aby spróbować wcześniej. Jeśli wy dwoje jesteście w związku na odległość, wykorzystajcie jak najlepiej czas, który macie razem, eksperymentując z nowymi rzeczami i nowymi pozycjami. Możesz również skorzystać z Internetu, aby poszukać nowych rzeczy do wypróbowania.
Zatroszcz się o siebie
Jest to ważne dla każdego, a szczególnie ważne dla Ciebie, jeśli masz niskie libido. Stres może zebrać poważne żniwo na twoim ciele i uszczuplić twój poziom energii. Może to prowadzić do niskiego libido, zmęczenia, a nawet bólów głowy. Upewnij się, że dobrze się odżywiasz i dostajesz wystarczająco dużo snu. Jeśli nie jesz wystarczająco dużo kalorii lub nie otrzymujesz wystarczającej ilości składników odżywczych, nie będziesz w stanie mieć wystarczająco dużo energii, aby uprawiać seks. Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo, nie będziesz w stanie mieć wystarczająco wysokiego poziomu energii, aby uprawiać seks.
Jedz dobrze i śpij wystarczająco
Ważne jest, abyś nie próbowała zmuszać się do seksu, jeśli nie masz na to ochoty. Jeśli masz niskie libido, lepiej jest spróbować dać sobie czas, aby poczuć się bardziej zainteresowany seksem, niż zmuszać się do zrobienia czegoś, na co nie masz ochoty. Niektórzy ludzie uważają, że jedzenie żywności przed seksem może pomóc zwiększyć ich energię i zwiększyć ich chęć do seksu, ale jest to coś, co działa tylko dla niewielkiej liczby osób. Upewnij się, że jesz wystarczająco dużo kalorii, abyś był w stanie mieć wysoki poziom energii, i upewnij się, że jesz prawidłowo, aby uzyskać wystarczającą ilość białek i tłuszczów.
Jak zwiększyć swoje libido?
Istnieje wiele powodów, dla których miałbyś niskie libido. To może być, bo jesteś zestresowany, boisz się próbować nowych rzeczy, czujesz się zakłopotany, masz nadwagę, jesteś w złym związku, nie dostajesz wystarczająco dużo miłości od swojego partnera itp. Niezależnie od przyczyny, należy pracować nad sobą, a nie obwiniać partnera za niskie libido. To może być bardzo trudne do zwiększenia libido, gdy jesteś niski na energię i w złym nastroju. Musisz upewnić się, że masz wystarczająco dużo energii, abyś czuł się lepiej, abyś mógł wejść w nastrój do seksu, gdy czujesz się nisko.